Сайт прихода во имя свв. Косьмы и Дамиана при ОКБ 1

Для чего ребята из воскресной школы «Горлица» каждое воскресенье делают «Каракатицу», «Тачанку», «Креветку», «Крокодила»…

В воскресной школе «Горлица» при храме свв. Космы и Дамиана г. Екатеринбурга проводятся занятия начальной военной подготовки (НВП) с борцовским уклоном. 27 октября 2019 года состоялась очередная тренировка.

До занятия остается еще десять минут, но в зале уже бегают мальчишки. Кто-то разминается, а кто-то уже надел боксерские перчатки и нашел партнера. Ребята наносят друг другу легкие удары, а тренер Андрей Осинцев, который уже в зале, следит за ними, чтобы они не наносили удары в голову друг друга. Это на тренировках НВП запрещено. Мальчишки также с удовольствием ударяют и в «грушу», и в «мешок», которыми оснащен зал. Кто-то на татами в парах вспоминает приемы с прошлых занятий. Но тренер прерывает их спарринг и просит без разминки, без разогрева, пока не делать сложных упражнений, чтобы не потянуть мышцы. Занятие еще не началось, но уже чувствуется забота и чуткость тренера. Андрей Осинцев пристально следит за каждым ребенком, чтобы, не дай Бог, не возникла сложная ситуация, которая могла бы привести к травме.

На занятия в спортивном зале приходит около 20 человек. Ребята разделены на две возрастные группы: на младшую (до десяти лет) и старшую, в каждой из которых по десять человек. Урок начинается с построения и переклички. Если кто-то опаздывает на занятие, то тренер требует от каждого опоздавшего по 10 отжиманий и только тогда разрешает встать в строй. Воспитанию дисциплины на тренировках придается очень большое значение, чтобы ребята не отвлекались, концентрировали свое внимание на тренере и тех упражнениях, которые он им показывает.

– Идея проводить занятия с уклоном на борьбу и бокс родилась давно, -рассказывает Андрей Осинцев, – Мы нашли взаимопонимание с папой одного из ребят - таким же спортсменом и тренером по боксу, Алексеем Миловановым, и пришли к одному мнению, что нужен специальный физкультурный зал для занятий НВП. И вот в этом 2019/2020 учебном году мы нашли соответствующее помещение с двумя залами, недалеко от нашего храма и в октябре начали пробные занятия. Для каждой группы ребят у нас проводится тренировка в соответствии с возрастом. В первой части мы даем основы борцовской техники: это борцовская разминка и упражнения, связанные с борьбой. Борьба у нас – это больше самооборона, без высокоамплитудных бросков, чтобы ребята ни в коем случае не травмировались. Все борцовские упражнения проходят на полу со специальным покрытием (татами). Вторая часть – это общая физическая подготовка и основы ударной техники, элементы бокса, опять же без сильного контакта, больше на воздух. Через воскресенье мы чередуем группы, младшие ребята меняются залами со старшими. Таким образом, и младшие, и старшие воспитанники получают одинаковые навыки на занятиях. Уровень у ребят очень разный, кто-то занимается физкультурой в общеобразовательной школе или ходит в секцию, занимаясь там единоборствами. Но все ребята физически развиты.

После соборной молитвы «Отче наш» началась разминка. Ребята бегали по кругу и не только лицом вперед, но и спиной вперед, и с разворотом на 360 градусов. Эти упражнения нацелены на развитие вестибулярного аппарата. Потом были упражнения для ног: ходьба на коленях, на четвереньках, с за хлёстом ноги, ходьба буквой «S». Потом пошли упражнения: «Каракатица», «Тачанка», «Креветка», «Крокодил», «Березка», «Бабочка», «Лодочка» и др. Все они нацелены на развитие различных групп мышц: ног, рук, спины, шеи, живота (пресса) – для борцов ведь важно гармоничное развитие всего тела!

После достаточно продолжительной разминки Андрей Осинцев показывал приемы борьбы, а ребята за ним повторяли. Благо, что тренеру было с кем встать в пару и наглядно продемонстрировать приемы, так как с группой ребят из воскресной школы на занятия ходят папы мальчишек. Так, на тренировке 27 октября 2019 года были Андрей Шевелин и Максим Валов. Но не только с отцами показывал приемы Андрей Осинцев, но и с некоторыми старшими ребятами, которые уже в свои 13 лет догнали тренера по росту. Не борцы, а богатыри!

В конце занятия тренер поблагодарил всех участников тренировки. С удовлетворением отметил, что мальчишки набрались здоровья и выучили несколько новых приемов борьбы. Андрей Осинцев призвал ребят во время своей утренней домашней зарядки использовать упражнения, которым научились здесь, на уроке НВП. Прощаясь после тренировки, ребята и тренер пожали каждый друг другу руки, как обычно это делают все спортсмены в командных видах спорта после матча.

Занятие закончилось соборной молитвой «Достойно есть».

После тренировки Андрей Осинцев поделился своими ожиданиями от таких занятий с ребятами из воскресной школы «Горлица»:

– Хотя одного занятия в неделю, я считаю, мало, но даже это позволяет дать знания детям о таком виде спорта, как борьба. Показать детям мир единоборств, познакомить их с ударной техникой. Когда мы показываем те или иные элементы борьбы, то каждое упражнение (борцовский прием) начинается с осмысления его ребенком. Потом он старается понять прием своими движениями и мышцами и провести отработку каждого упражнения.

Мы объясняем ребятам, что те знания, которые мы даем им на этих занятиях, не надо использовать для бравады и силового превосходства над сверстниками, а только для защиты в случае какой-то экстремальной опасности и то в те моменты, когда это действительно необходимо. Но больше мы делаем упор на общую физическую подготовку, на общее развитие. Потому что это основа для физического развития любого ребенка.

Александр Чернышов